Ahora

Para tener una vida con significado, necesitamos hacer cosas, y el poder para hacerlas, sólo existe en ESTE MOMENTO. El pasado ya ocurrió y el futuro aún no existe, así que sólo podemos hacer algo aquí y ahora.

Pero no se trata de hacer cualquier cosa. Debe ser una acción efectiva, algo que vaya en una dirección importante para nosotros.

Esas direcciones pueden estar en diferentes ámbitos: pareja, carrera profesional, crecimiento personal, familia, ocio, salud,…lo que en Terapia de Aceptación y Compromiso se llaman valores.

Esta es la única vida que tenemos; para poder apreciar de verdad  y plenamente su riqueza hay que estar en el presente mientras transcurre.

 

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