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EMDR

Dicen que Francine Shapiro descubrió el EMDR cuando “aireaba” sus preocupaciones en un parque. Seguía el movimiento de las hojas que caían de los árboles cuando se dio cuenta de que esto disminuía su estrés. A partir de ahí desarrolló la técnica conocida como EMDR (del inglés Eyes Movement Desensitization and Reprocessing), que consiste básicamente […]

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El Hedonismo Sensorial

Para jugar al juego interior» hay que vivir el presente, que es lo que defiende el llamado Hedonismo Sensorial cuando habla de dejar de no pensar en el pasado o en el futuro cuando estamos haciendo cualquier actividad (por ejemplo ducharnos, lavarnos los dientes, hacer tostadas o cocer un huevo para desayunar). La forma de […]

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EL MÉTODO DEL JUEGO INTERIOR DEL TENIS

Tras la publicación de su primer libro Timothy Gallwey fue retado por un programa americano para demostrar en vivo que podía enseñar a una persona que nunca había jugado al tenis a hacerlo a un nivel superior al de un principiante y así lo hizo. En el vídeo al final del post podemos observar a una […]

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LA VOZ INTERIOR

 Hemos dicho que construimos la realidad, pero ¿cómo lo hacemos? Se piensa que de múltiples formas y que casi todas ellas pasan inadvertidas a la conciencia. Una de las maneras es a través del lenguaje. Todos hemos experimentado más de una vez una voz interior que “aparece” en determinados momentos. No me refiero a una […]

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LA CONSTRUCCIÓN DE LA REALIDAD

Hasta ahora hemos hablado de la influencia de los genes y del cerebro en la conducta pero gran parte del mérito de nuestra conducta la tiene el entorno. El medio en el que estamos influye poderosamente en la realidad que percibimos o más correctamente, sobre la realidad que construimos.             […]

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Yo tengo estos genes, ¿y tú?

Hemos hablado del cerebro y su relación con el comportamiento, pero un factor  muy importante en la determinación de la conducta son los genes.         ¿Sabías que si eres portador de determinados genes, la posibilidad de que cometas un delito violento aumenta  nada menos que en un 882 %? Según las estadísticas […]

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LA AMIGDALA

Y es que actualmente se piensa que en la estructura cerebral llamada amígdala (almendra) está ubicada la memoria emocional y que juega un importante papel en las respuestas de ansiedad ante estímulos externos. Cuando por ejemplo nos encontramos con algo o alguien que nos asusta (una serpiente, un amigo bromista, un ruido fuerte e inesperado…), […]

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EL CEREBRO

Además de las diferentes sustancias químicas que intervienen a nivel de las neuronas del sistema nervioso sobre nuestro comportamiento, existen otros factores que pueden influir en él . Estos factores, en principio difíciles de determinar, pueden provocar cambios dramáticos en el comportamiento de las personas. Tal es el caso por ejemplo de Charles Whitman, que […]

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MI VOZ IRA CONTIGO

Milton Erickson era un maestro de la persuasión, tal como indican los casos descritos en el libro «Y mi voz irá contigo».  Él sabía que la conducta era función de múltiples factores entre los cuales la conciencia quizás era el último y menos importante.   Actualmente se piensa que la conciencia se dedica a crear […]

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HIPNOSIS

En psicología hay muchos temas no conocidos por la población general, que muchas veces han sido erróneamente divulgados por la literatura y el cine y que crean nociones equivocadas. El problema de estos errores es que desprestigian determinadas prácticas o técnicas, lo que hace que la gente no se interese por ellas y pierdan por […]

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