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A veces los pensamientos intrusivos  y las emociones son como pájaros que están continuamente tratando de posarse en tu jardín, mientras tú intentas ansiosamente espantarlos sin éxito.

Si tú fueras el único jardinero de un jardín con las plantas que más valoras en tu vida, y hasta ahora hubieras regado y cuidado con esmero esas plantas, pero en un momento determinado te hubieras percatado de que hay pájaros posándose en tu jardín y eso te molestara tanto que empiezas a tratar de espantarlos continuamente, ¿Qué pasaría con las plantas?

¿Qué está pasando ahora en tu vida con las plantas? ¿Estás atendiéndolas o estás luchando contra los pájaros?

¿Y si dejaras que los pájaros se posasen en tu jardín y te dedicaras sólo a cuidar de lo que realmente quieres y valoras?

Y si pruebas a Vivir el presente con Mindfulness?


Detalles :
  • Autor : Marcos Kenneth
  • Categoría : Emociones y pensamientos
  • Fecha : 29 Julio, 2014
  • Tags : ansiedad consulta de psicología en Las Palmas control demandas psicológicas emociones negativas estrés estrés laboral Gabinete de Psicología en Las Palmas de Gran Canaria metáfora terapéutica mindfulness mindfulness en Las Palmas de Gran Canaria pensamientos negativos psicólogo en Las Palmas psicólogo en Las Palmas de Gran Canaria psicólogo Las Palmas psicólogo Las Palmas de Gran Canaria psicólogos en Las Palmas psicólogos en Las Palmas de Gran Canaria psicólogos Las Palmas psicólogos Las Palmas de Gran Canaria ruminación terapia de pareja en las Palmas de Gran Canaria tratamiento de la ansiedad en Las Palmas de Gran Canaria tratamiento de la depfresión en Las Palmas de Gran Canaria vivir el presente