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Para superar el estrés y aumentar tu calidad de vida, mejor hacer ejercicio en compañía que en solitario

Una reciente investigación sugiere que ejercitarte en grupo es más efectivo para mejorar tu calidad de vida y reducir los niveles de estrés que hacerlo de forma individual.     El ejercicio regular es beneficioso para la salud global de la persona, tal como atestiguan numerosos estudios científicos. Se ha visto que es útil para prevenir […]

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Así podría ser la depresión en tu vida

Imagina que te han puesto en el río de tu vida y te han pedido que flotes en el río hasta el final. No se te han dado muchas instrucciones sobre cómo hacerlo; lo que sí te han asegurado es que el río terminará en el océano. Poco después de que comiences el viaje, el […]

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