Ansiedad | Marcos Kenneth Psicólogo Las Palmas de Gran Canaria Psicólogos

¿Cuánta atención plena tienes?

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26
Feb
Autor : Marcos Kenneth Categoría : Blog, Mindfulness

Tags : alcohol, ansiedad, dieta, dolor crónico, estrés, menopausia, mindful eating, mindfulness, mindfulness en Las Palmas de Gran Canaria, perder peso, psicólogos en Las Palmas, psicólogos en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos Las Palmas, psicólogos Las Palmas de Gran Canaria

Uno de los cuestionarios más usados para medir el grado de atención plena o Mindfulness que tienes, bien de forma innata, bien porque practicas algún tipo de meditación, es el cuestionario MAAS. Mientras más puntuación obtengas en el cuestionario, más presente estarás en cada momento de tu día. Los diferentes ítems del cuestionario nos dan […]

Un ejercicio de mindfulness que puede ser útil en este momento

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29
Mar
Autor : Marcos Kenneth Categoría : Ansiedad, Blog, Mindfulness, Psicología y salud

Tags : ansiedad, confinamiento, coronavirus, covid19, encierro, estado de alarma, estrés, malestar, momentos dificiles, psicólogos en Las Palmas, psicólogos en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos en Vecindario, psicólogos Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos Vecindario, psicolos Las PAlmas, yomequedoencasa

Un ejercicio que puede ser útil tras el trabajo

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29
Mar
Autor : Marcos Kenneth Categoría : Blog, Mindfulness, Psicología y salud

Tags : ansiedad, burnout, coronavirus, covid 19, estar quemado, estrés, midfulness, personal sanitario, psicologia en tiempos de crisis, psicólogo en Las Palmas, psicólogo en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogo en Vecindario, psicólogos en Las Palmas, psicólogos en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos en Vecindario

Entrevista en Radio Las Palmas sobre la Ansiedad

Algo tan simple como desearle el bien a los demás puede aumentar nuestro propio bienestar

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17
Abr
Autor : Marcos Kenneth Categoría : Ansiedad, Blog, Mindfulness, Psicología y salud

Tags : ansiedad, bienestar, celos, envidia, estado de ánimo, felicidad, ira, mindfulness, psicólogo en Las Palmas, psicólogo en Vecindario, psicólogo Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos en Las Palmas, psicólogos en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos Las Palmas, psicólogos Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos Vecindario, tratamiento de la ansiedda en Las PAlmas de Gran Canaria, tratamiento de la depresión en Las Palmas

Mucha gente dice que ayudar a otros mediante actos de caridad o de voluntariado les hace sentirse mejor y más felices. Una investigación reciente va más allá aún y demuestra que simplemente el hecho de desearle el bien a alguien produce un efecto positivo en nuestro estado de ánimo. Esta investigación, publicada en […]

La Menopausia y el Mindfulness

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15
Feb
Autor : Marcos Kenneth Categoría : Ansiedad, Blog, Depresión, Mindfulness, Psicología y salud

Tags : ansiedad, consciencia, depresión, estrés, flato, irritabilidad, menopausia, mindfulness, psicólogo en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogo en Vecindario, psicólogos en Las Palmas, psicólogos en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos Las Palmas, psicólogos Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos Vecindario, síntomas, tratamiento de la ansiedad en Las Palmas, tratamiento de la depresión en Las Palmas

Un estudio reciente sugiere que el Mindfulness puede ser una herramienta efectiva para ayudar a gestionar síntomas de la menopausia como la depresión, la irritabilidad o la ansiedad. La menopausia está presente en aquella época de la vida en que las menstruaciones comienzan a desaparecer, marcando así el fin del período potencial de reproducción; en […]

Si quieres controlar lo que comes ten cuidado con la música ambiental

Es frecuente que además de con sus recetas y platos, haya restaurantes que quieran “deleitarnos” con una selección de música ambiental que los acompañe. A veces, esa elección puede resultarnos acertada, sobre todo cuando uno cae en la cuenta de la canción de fondo que está sonando, entre plato y plato, o en […]

Para superar el estrés y aumentar tu calidad de vida, mejor hacer ejercicio en compañía que en solitario

Una reciente investigación sugiere que ejercitarte en grupo es más efectivo para mejorar tu calidad de vida y reducir los niveles de estrés que hacerlo de forma individual. El ejercicio regular es beneficioso para la salud global de la persona, tal como atestiguan numerosos estudios científicos. Se ha visto que es útil para prevenir […]

¿Dolor crónico? La Terapia de Aceptación y Compromiso quizás pueda ayudarte

Según el Instituto Nacional de Salud de EEUU, 25 millones de norteamericanos padecen en la actualidad dolor crónico. Un equipo de investigadores del King’s College de Londres han analizado los beneficios que la Terapia de Aceptación y Compromiso produce en el funcionamiento y bienestar de pacientes con dolor crónico. Los resultados han sido publicados en […]

LA VIDA EN UNA PANTALLA. LAS NUEVAS TECNOLOGIAS Y LA SALUD MENTAL

Nuestra vida ha sido invadida inevitablemente por las nuevas tecnologías y las redes sociales que las justifican en continua evolución. Sin duda son cómodas…pero ¿hasta qué punto son saludables? En el 2016 España era el país (junto con Singapur) con más «smartphones» por habitante del mundo…el 92 % de los españoles disponía de ese dispositivo. Según […]

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Un ejercicio de mindfulness que puede ser útil en este momento

Un ejercicio que puede ser útil tras el trabajo

Entrevista en Radio Las Palmas sobre la Ansiedad

Algo tan simple como desearle el bien a los demás puede aumentar nuestro propio bienestar

La Menopausia y el Mindfulness

Si quieres controlar lo que comes ten cuidado con la música ambiental

Para superar el estrés y aumentar tu calidad de vida, mejor hacer ejercicio en compañía que en solitario

¿Dolor crónico? La Terapia de Aceptación y Compromiso quizás pueda ayudarte

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