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Cada vez más solos…con nuestra mente

¿Estamos en una sociedad cada vez más individualizada? ¿Estamos cada vez más solos al ser más independientes y autónomos? La autonomía conlleva una ausencia de necesidad de mantener relaciones constantes con los demás, lo cual puede proporcionar más libertad a la persona, pero, dependiendo de su conducta, quizás también más soledad. ¿Y a dónde nos […]

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¿Te imaginas que nos prohibieran escuchar la radio mientras conducimos?

La conducción es una actividad muy extendida que se convierte en automática incluso con poca experiencia al volante. Conducir es además algo tan frecuente, que no somos conscientes de los peligros que entraña conducir un automóvil a las velocidades habituales, hasta que ocurre algún accidente. Cuando nos percatamos, la duración de esa conciencia es mínima. […]

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Nuestra mente es una Okupa

Ya sabes que hay personas que cuando se quedan sin espacio en casa, empiezan a deshacerse de cosas que no necesitan. Otras buscan una casa más grande en la que puedan disponer de más espacio, pero eso…suele durar poco. Pronto ese espacio empieza a llenarse con cosas, de tal modo que a los propietarios les surge la […]

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LOS MITOS DE LA ANSIEDAD

Hay determinadas creencias sobre la ansiedad que están ampliamente instauradas en nuestra sociedad. Pueden ser perjudiciales en cuanto coartan y limitan a las personas que la sufren. Estas son algunas de ellas. Mito 1. Los problemas con la ansiedad son biológicos y hereditarios. La mayor parte de las investigaciones actuales sugieren que las personas no […]

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Un sencillo ejercicio de Mindfulness

El  Mindfulness se utiliza como herramienta en la Terapia de Aceptación y Compromiso entre otras cosas para ser consciente de nuestros pensamientos, tomar distancia de ellos y en definitiva, poder verlos como lo que son: meros pensamientos. Mucha gente otorga credibilidad a pensamientos que le limitan y dificultan el camino hacia aquello que valoran. Pensamientos como “no […]

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¿Te gustaría tener más memoria?

Todavía me acuerdo cuando Xavier Pirla, en un curso de PNL de Talent Institut, me dijo que probara a marcar mentalmente con fluorescente las cifras a recordar, y vi como curiosamente, podía retenerlas mejor con ese sencillo truco.   Prueba si quieres para ver si percibes diferencia en el recuerdo tras visualizar una cifra concreta […]

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La mente

Y tanto que nuestra mente adivina el futuro: siempre que le hacemos caso, por supuesto. Si tu mente te dice que no hagas algo porque vas a fracasar, porque lo vas a pasar mal o porque simplemente no merece la pena el esfuerzo y la crees, entonces no lo harás (de ahí la conocida frase “si […]

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Hoy, día internacional del libro, quiero recomendar estos libros relacionados con la psicología y con diferentes tipos de terapia

Hoy puede ser un buen día para hablar de varios libres que considero interesantes: Libros divulgativos sobre PSICOLOGÍA -“Incógnito“, de David Eagleman, donde se explora el mundo de lo inconsciente. -“Pensar rápido, pensar despacio” de Daniel Kahneman, donde se establece una división muy interesante sobre dos partes funcionales de nuestra mente. -“La paradoja del tiempo” […]

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¿Por qué no comemos carne de caballo?

Hace unos meses mi hermano Kilian, que trabaja como jefe de sección de la carne en Alcampo, me dijo que comprara unos filetes de carne de potro que tenía en su lineal, que tenía buen sabor y era muy nutritiva.   Yo le contesté que no me apetecía, que me daba pena, que no quería […]

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