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Tan sólo 10 minutos de ejercicio pueden mejorar nuestra memoria y nuestra actividad cognitiva

Según un reciente estudio fruto de una colaboración entre la Universidad de California y la Universidad de Tsukuba en Japón, publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences, unos cuantos minutos de ejercicio ligero puede mejorar la memoria y otras actividades cerebrales.       A medida que nos hacemos mayores, nuestra […]

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Un consejo para recuperar el entusiasmo perdido

¿Te cansas de hacer lo mismo cada día? ¿O de mirar tus viejos muebles? ¿Te sientes presa de tu rutina diaria?   Aquí te presento una posible estrategia para recuperar el entusiasmo perdido   ¿Qué pasa cuando cambiamos de contexto? ¿Qué ocurre cuándo hacemos cosas en lugar no habituales? Según un reciente trabajo científico, hacer las mismas […]

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Si quieres controlar lo que comes ten cuidado con la música ambiental

Es frecuente que además de con sus recetas y platos, haya restaurantes que quieran “deleitarnos” con una selección de música ambiental que los acompañe.     A veces, esa elección puede resultarnos acertada, sobre todo cuando uno cae en la cuenta de la canción de fondo que está sonando, entre plato y plato, o en […]

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Quieres dormir mejor? Deja de pensar tanto!

¿Piensas mucho? ¿Te gusta darle vueltas a las cosas?     En parte, sería lógico que le diéramos más vueltas a aquello en lo que pasamos más tiempo…el trabajo.     ¿Te llevas el trabajo a casa? Muchas veces puede que no física, pero sí mentalmente. Y cada vez hay más estudios que demuestran que […]

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¿Sabes cómo se siente tu pareja?

Cuando llevamos tiempo con una relación seguramente creemos que sabemos cómo se siente nuestra pareja, pero ¿será cierto?     Según un reciente trabajo del Departamento de Psicología de la Southern Metodist University de Dallas, no somos tan eficientes como pensamos a la hora de entender lo que siente nuestra pareja y por tanto, apoyarla en los […]

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Los efectos de las pantallas en los niños

Un trabajo reciente se ha ocupado de estudiar los efectos de ver mucha televisión durante la niñez. Sorprendentemente, los efectos van desde los hábitos nutricionales hasta el peso o el comportamiento durante etapas posteriores como la adolescencia.     Cada vez pasamos más tiempo delante de una pantalla, ya sea la de una tele, la […]

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Las pantallas y la felicidad

El teléfono fijo, la radio, la televisión, los ordenadores y, ahora los móviles son nuevas tecnologías sobre las que, algunos sectores de la sociedad, han tratado de advertir, con diferentes argumentos, a sus usuarios. Lo cierto es que todas son calificados como tecnologías de comunicación cuando también es cierto que todas pueden mermarla, sobre todo […]

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La relación entre la dieta y la salud emocional de los niños

Un estudio reciente demuestra que los niños que comen de forma saludable tienen más probabilidad de ser felices, al mismo tiempo que aquellos que son más felices es más probable que coman saludablemente. La obesidad infantil es un problema creciente en muchos países, lo cual conlleva una serie de problemas de salud y efectos psicológicos. […]

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¿Puede el dinero comprar la felicidad?

Depende de cuánto dinero tengas y de lo que estés buscando o lo que signifique para ti ser feliz, según una reciente investigación.   No sé si Bono, ahora que ha mejorado ostensiblemente su carrera como cantante en U2, habrá encontrado lo que estaba buscando, pero lo cierto, es que un reciente estudio publicado en la […]

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Niños más inteligentes y que duermen mejor tan sólo por comer pescado

Una reciente investigación científica ha descubierto que los niños que comen pescado al menos una vez por semana tienen un mayor nivel de inteligencia (académica) y una mejor calidad del sueño.   El pescado siempre se ha considerado como un integrante importante de una dieta sana, no sólo por su riqueza en proteínas, vitaminas y minerales […]

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