Histórico Tag:psicólogo Vecindario

Para superar el estrés y aumentar tu calidad de vida, mejor hacer ejercicio en compañía que en solitario

Una reciente investigación sugiere que ejercitarte en grupo es más efectivo para mejorar tu calidad de vida y reducir los niveles de estrés que hacerlo de forma individual.     El ejercicio regular es beneficioso para la salud global de la persona, tal como atestiguan numerosos estudios científicos. Se ha visto que es útil para prevenir […]

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Un breve entrenamiento de Mindfulness puede ayudar a beber menos alcohol

Un reciente estudio del University College de Londres compara el efecto sobre el consumo de alcohol de una práctica “ultra-breve” de Mindfulness (11 minutos) con un entrenamiento en relajación.   El Mindfulness se ha incorporado con éxito al tratamiento de las adicciones; con el entrenamiento en observar los pensamientos, sensaciones y emociones que aparecen en el […]

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Una buena excusa para comer chocolate

Una reciente investigación muestra como los flavonoles presentes en el cacao pueden mejorar la función cognitiva en pocas horas tras su consumo. Ya en publicaciones anteriores he comentado algunos efectos beneficiosos del chocolate; sin embargo, lo curioso de este nuevo trabajo, es que muestra, tanto que los efectos son inmediatos, como duraderos, pues los autores observaron que, ingerir […]

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La dieta puede tener importancia en la depresión clínica

Una nueva investigación de la Universidad de Deakin ha demostrado por primera vez que mejorar la calidad de la dieta puede contribuir en el tratamiento de la depresión clínica. El director del Centro de Alimentación y Humor de Deakin ha dicho que los resultados del estudio de su equipo ofrecen nuevas posibilidades para el tratamiento […]

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Un ejemplo curioso de cómo las emociones modifican nuestra percepción de la realidad

Un grupo de investigación de la universidad de Ben-Gurion en Israel, ha publicado un estudio en la revista Biological Psychology, según el cual, las personas con fobia a las arañas las ven más grandes de lo que realmente son. La aracnofobia es bastante más frecuente de lo que pudiera pensarse; de hecho, es la tercera […]

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Saber o no saber, esa es la cuestión

Según una investigación publicada en la revista Nature Communications , saber que algo malo va a pasar es mejor que no saber si pasará o no.     Los resultados de este trabajo muestran que una ligera posibilidad de recibir una descarga eléctrica dolorosa causa más estrés que saber con seguridad que la descarga viene en camino. […]

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