Histórico Tag:psicólogos en Vecindario

No todo es negociable

Hace un tiempo un paciente me sorprendió con una frase que me gustó mucho: “Eso no es negociable”. Estábamos hablando de posibles conductas y de si se comportaría de una forma o de otra en una determinada situación importante para él. La frase me encantó porque captaba lo que realmente estábamos tratando: las concesiones que […]

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Cómo nos equivocamos: el síndrome del impostor y el efecto Dunning-Kruger

Estos fenómenos son dos sesgos cognitivos contrarios. El primero de ellos, también llamado fenómeno del impostor o síndrome de fraude, fue acuñado en 1978 por Pauline Clance y Suzanne Imes. A pesar de las evidencias externas de su competencia, aquellos con el síndrome permanecen convencidos de que son un fraude y no merecen el éxito que […]

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El Mindfulness y las emociones negativas

Según un reciente artículo publicado en la revista Frontiers in Human Neuroscience, la meditación mindfulness puede beneficiarnos mucho en la gestión de nuestras emociones. Entre las muchas deficiciones del mindfulness se encuentra la proporcionada por la Universidad de Berkeley: “Mantener la conciencia momento a momento de nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones físicas y de nuestro entorno” y la […]

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El dolor y el Mindfulness

Según una publicación reciente en la revista Journal of Neuroscience, la práctica de mindfulness puede aliviar el dolor más que un placebo. El mindfulness se utiliza exitosamente en el tratamiento terapéutico de pacientes con ansiedad, depresión y estrés y habitualmente se ha definido como: -Atención sostenida a los eventos de carácter sensorial, emocional y cognitivo. -Reconocimiento […]

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Niñas y niños Robin Hood. Las desigualdades y el nacimiento de la justicia.

En un trabajo realizado entre investigadores de las Universidades de Francia y Suiza y publicado en la revista Developmental Psychology, se ha comprobado cómo cambian las reacciones de los niños hacia una figura dominante en función de su edad. Se pidió a 173 niños que observaran a unas marionetas que interaccionaban entre ellas, de tal modo […]

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Los ácidos grasos omega-3 y omega-6 mejoran las habilidades lectoras de los niños

Una investigación de la Universidad de Gothenburg en Suecia publicada en The Journal of Child Psychology and Psychiatry analiza el papel que los ácidos grasos omega-3 y omega-6 juega en las habilidades cognitivas de los niños; los trabajos previos sugieren que estos ácidos grasos pueden producir efectos positivos sobre niños con inatención y dificultades lectoras, […]

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Los niños, sus juegos de fantasía y la creatividad

¿Te has preguntado si los juegos de fantasía de tu hija o hijo pueden jugar algún papel en su capacidad creativa ? Los juegos de fantasía pueden beneficiar el pensamiento creativo de los niños, según los resultados de un estudio realizado por unos investigadores de la Universidad de Oxford Brookes. Los autores lo explican argumentando que […]

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Día mundial de la prevención del suicidio. Elige vivir!

No busques una solución eterna para un problema temporal. Realmente, no es una solución. Toma distancia de lo que está ocurriéndote o busca a alguien o que te ayude a tomarla. Utiliza tu energía en una dirección efectiva para cambiar las cosas, o para aceptarlas si no pueden cambiarse. Pero vive. Vive mientras puedas, pues tu […]

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Vive!

    Y recuerda que el miedo ha sido un compañero inseparable en muchas cosas importantes que han pasado en tu vida. ¿Por qué debe dejar de serlo ahora?

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Ahora

Para tener una vida con significado, necesitamos hacer cosas, y el poder para hacerlas, sólo existe en ESTE MOMENTO. El pasado ya ocurrió y el futuro aún no existe, así que sólo podemos hacer algo aquí y ahora. Pero no se trata de hacer cualquier cosa. Debe ser una acción efectiva, algo que vaya en […]

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