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Crisis de ansiedad y ataques de pánico

Un ataque de pánico o crisis de ansiedad podría definirse como un sentimiento repentino de miedo o angustia tan intenso que quien lo sufre tema una pérdida total del control o bien una muerte inminente. Muchas veces el ataque ocurre sin avisar y sin causa obvia. Puede incluso aparecer mientras la persona duerme, produciendo un […]

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La posible relación entre “comerse el tarro” y la creatividad

Suelo decir que hay dos tipos de pensamiento: el voluntario y normalmente productivo (cuando planificamos algo, tratamos de recordar un suceso o de resolver un problema, etc.) y el involuntario, que tiene lugar cuando no somos nosotros quienes decidimos lo que pensamos; es como si pusiéramos la tele y nos “tragásemos” pasivamente lo que dan […]

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¿Por qué es útil practicar Mindfulness durante las rutinas diarias?

Realmente estar en el aquí y el ahora sería muy útil en muchos momentos de nuestra vida, pues la atención plena nos saca de nuestra mente y nos lleva a vivir en el mundo real. Sin embargo, hay numerosos momentos (más mientras más predecible y repetitiva sea nuestra vida) en los que mantenernos en el […]

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