Tratamiento De La Ansiedad En Las Palmas De Gran Canaria | Marcos Kenneth Psicólogo Las Palmas de Gran Canaria Psicólogos

Para superar el estrés y aumentar tu calidad de vida, mejor hacer ejercicio en compañía que en solitario

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03
Nov
Autor : Marcos Kenneth Categoría : Ansiedad, Blog, Depresión, Psicología y salud

Tags : actividad física, agotamiento, ansiedad, bienestar, calidad de vida, depresión, ejercicio, estrés, psicólogo en Las Palmas, psicólogo en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogo Las Palmas, psicólogo Las Palmas de Gran Canaria, psicólogo Vecindario, psicólogos en Las Palmas, psicólogos en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos en Vecindario, psicólogos Las Palmas, psicólogos Las Palmas de Gran Canaria, salud, salud emocional, salud mental, tratamiento de la ansiedad en Las Palmas de Gran Canaria, tratamiento de la depresión en Las Palmas de Gran Canaria

Una reciente investigación sugiere que ejercitarte en grupo es más efectivo para mejorar tu calidad de vida y reducir los niveles de estrés que hacerlo de forma individual. El ejercicio regular es beneficioso para la salud global de la persona, tal como atestiguan numerosos estudios científicos. Se ha visto que es útil para prevenir […]

Prevenir la depresión con sólo una hora de ejercicio semanal

Durante el tratamiento de la depresión según las orientaciones de la Terapia de Aceptación y Compromiso, se exploran diferentes ámbitos de la vida de la persona, entre ellos, el de la salud. La salud suele ser una de las áreas abandonadas por alguien con síntomas depresivos; para esa persona puede suponer “un mundo” volver a […]

LA VIDA EN UNA PANTALLA. LAS NUEVAS TECNOLOGIAS Y LA SALUD MENTAL

Nuestra vida ha sido invadida inevitablemente por las nuevas tecnologías y las redes sociales que las justifican en continua evolución. Sin duda son cómodas…pero ¿hasta qué punto son saludables? En el 2016 España era el país (junto con Singapur) con más «smartphones» por habitante del mundo…el 92 % de los españoles disponía de ese dispositivo. Según […]

¿Sabías que…tener una tele en el dormitorio aumenta el riesgo de que tus hijos sufran sobrepeso?

Eso es lo que afirma una investigación publicada en el International Journal of Obesity, según la cual existe una relación clara entre que una niña o niño de corta edad tenga una tele en el dormitorio y que unos años más tarde padezca sobrepeso. La obesidad infantil es un problema que tiende a aumentaren los países […]

¿Por qué los retiros espirituales producen bienestar psicológico?

¿Has ido alguna vez a algún retiro espiritual? Ahora que el mindfulness está tomando protagonismo en algunos sectores de nuestra sociedad, están aumentando el número de personas interesadas en practicar retiros, por ejemplo, para meditar. Un grupo de investigadores de la Universidad Thomas Jefferson, en Filadelfia, ha demostrado que ir a un retiro espiritual durante siete […]

¿Por qué sentimos picor cuando vemos a otras personas rascarse? Un truco estupendo para controlar tu conducta

Cuando ves a alguien rascarse, es muy posible que empieces a sentir picor, algo que entra dentro de lo que se ha llamado contagio social; se habla de imitación, de empatía, de las neuronas espejo…sin embargo, un estudio reciente publicado en la revista Journal of Science, arroja luz sobre este fenómeno al demostrar que nuestro cerebro […]

Frutas y verduras para mejorar no sólo tu salud física, sino también tu salud mental

Una reciente investigación del Departamento de Psicología de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda muestra como sólo en dos semanas, aumentar la proporción de fruta y verdura diaria puede mejorar el bienestar psicológico. 171 estudiantes con edades entre 18 y 25 años se dividieron en tres grupos durante dos semanas. El primer grupo […]

El mindfulness, la ansiedad y el estrés

En una reciente investigación publicada en la revista Psychiatry Research, se ha comprobado como los pacientes con trastorno de ansiedad que habían recibido un curso de meditación mindfulness, habían reducido significativamente tanto la hormona del estrés como las respuestas inflamatorias a una situación estresante, mientras que los pacientes que no siguieron este curso habían tenido peores resultados […]

¿Eres una persona supersticiosa? ¿o es que eres perfeccionista? ¿o será que tienes pensamientos obsesivos?

¿Sigues alguna superstición? ¿quizás procuras levantarte con el pie derecho? ¿pasas por debajo de una escalera? ¿abres los paraguas dentro de casa? ¿O tal vez sigues algún pequeño ritual propio e intransferible? Según la RAE, la superstición es una creencia extraña a la fe religiosa y contraria a la razón, es decir, que cualquier ritual […]

La importancia de los sentidos: el olfato

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03
Dic
Autor : Marcos Kenneth Categoría : Blog, Curiosidades, Nutrición

Tags : alucinación, anosmia, ansiedad, armacologia, aromas, aromaterapia, atención plena, concentración, desórdenes, estrés, fantosmia, fragancias, mindful eating, olfato, olores, parosmia, psicólogo en Las Palmas, psicólogo en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogo Las Palmas, psicólogo Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos en Las Palmas, psicólogos en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos Las Palmas, psicólogos Las Palmas de Gran Canaria, relajación, tratamiento de la ansiedad en Las Palmas de Gran Canaria

Los cinco sentidos son los medios fundamentales para poder estar en el presente en cada instante. Nos permiten percibir el mundo que existe fuera de nuestra mente; observando, oyendo, tocando, oliendo y saboreando con total atención podemos aprehender cada momento en el momento. Y es que cada uno de los sentidos es importante y funciona […]

Histórico Tag:tratamiento de la ansiedad en Las Palmas de Gran Canaria

Para superar el estrés y aumentar tu calidad de vida, mejor hacer ejercicio en compañía que en solitario

Prevenir la depresión con sólo una hora de ejercicio semanal

LA VIDA EN UNA PANTALLA. LAS NUEVAS TECNOLOGIAS Y LA SALUD MENTAL

¿Sabías que…tener una tele en el dormitorio aumenta el riesgo de que tus hijos sufran sobrepeso?

¿Por qué los retiros espirituales producen bienestar psicológico?

Frutas y verduras para mejorar no sólo tu salud física, sino también tu salud mental

El mindfulness, la ansiedad y el estrés

¿Eres una persona supersticiosa? ¿o es que eres perfeccionista? ¿o será que tienes pensamientos obsesivos?

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