Mindfulness | Marcos Kenneth Psicólogo Las Palmas de Gran Canaria Psicólogos

¿Crees que sólo vemos lo que queremos ver?

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09
Jul
Autor : Marcos Kenneth Categoría : Blog, Mindfulness, Psicología y salud

Tags : consciente, emociones, enfado, ira, mindfulness, mindfulness en Las Palmas, mindfulness en Las Palmas de Gran Canaria, mindfulness Las Palmas, pareja, percibir, psicólogos en La Palmas de Gran Canaria, psicólogos en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos Las Palmas, psicólogos Las Palmas de Gran Canaria, sesgos cognitivos

¿Crees que sólo vemos lo que queremos ver? ¿Recuerdas la película el sexto sentido cuando el niño le explica a la mujer del personaje de Bruce Willis que los muertos sólo ven lo que quieren ver? Seguramente ese fue el momento culminante para casi todos los que la veían. ¿Y si nosotros, aunque vivos, también […]

¿Cuánta atención plena tienes?

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26
Feb
Autor : Marcos Kenneth Categoría : Blog, Mindfulness

Tags : alcohol, ansiedad, dieta, dolor crónico, estrés, menopausia, mindful eating, mindfulness, mindfulness en Las Palmas de Gran Canaria, perder peso, psicólogos en Las Palmas, psicólogos en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos Las Palmas, psicólogos Las Palmas de Gran Canaria

Uno de los cuestionarios más usados para medir el grado de atención plena o Mindfulness que tienes, bien de forma innata, bien porque practicas algún tipo de meditación, es el cuestionario MAAS. Mientras más puntuación obtengas en el cuestionario, más presente estarás en cada momento de tu día. Los diferentes ítems del cuestionario nos dan […]

Un ejercicio de mindfulness que puede ser útil en este momento

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29
Mar
Autor : Marcos Kenneth Categoría : Ansiedad, Blog, Mindfulness, Psicología y salud

Tags : ansiedad, confinamiento, coronavirus, covid19, encierro, estado de alarma, estrés, malestar, momentos dificiles, psicólogos en Las Palmas, psicólogos en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos en Vecindario, psicólogos Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos Vecindario, psicolos Las PAlmas, yomequedoencasa

Un ejercicio que puede ser útil tras el trabajo

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29
Mar
Autor : Marcos Kenneth Categoría : Blog, Mindfulness, Psicología y salud

Tags : ansiedad, burnout, coronavirus, covid 19, estar quemado, estrés, midfulness, personal sanitario, psicologia en tiempos de crisis, psicólogo en Las Palmas, psicólogo en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogo en Vecindario, psicólogos en Las Palmas, psicólogos en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos en Vecindario

Un posible efecto de las pantallas: Hikikomori

Tal como aparece en este artículo, el uso de las pantallas ha catalizado un cambio en nuestras vidas que nos ha alejado de la realidad del presente, conduciéndonos al surrealismo de lo que no está aquí ni ahora, sino allí y antes, ahora o después. Y es que las pantallas nos conectan con las redes […]

Algo tan simple como desearle el bien a los demás puede aumentar nuestro propio bienestar

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17
Abr
Autor : Marcos Kenneth Categoría : Ansiedad, Blog, Mindfulness, Psicología y salud

Tags : ansiedad, bienestar, celos, envidia, estado de ánimo, felicidad, ira, mindfulness, psicólogo en Las Palmas, psicólogo en Vecindario, psicólogo Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos en Las Palmas, psicólogos en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos Las Palmas, psicólogos Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos Vecindario, tratamiento de la ansiedda en Las PAlmas de Gran Canaria, tratamiento de la depresión en Las Palmas

Mucha gente dice que ayudar a otros mediante actos de caridad o de voluntariado les hace sentirse mejor y más felices. Una investigación reciente va más allá aún y demuestra que simplemente el hecho de desearle el bien a alguien produce un efecto positivo en nuestro estado de ánimo. Esta investigación, publicada en […]

La Menopausia y el Mindfulness

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15
Feb
Autor : Marcos Kenneth Categoría : Ansiedad, Blog, Depresión, Mindfulness, Psicología y salud

Tags : ansiedad, consciencia, depresión, estrés, flato, irritabilidad, menopausia, mindfulness, psicólogo en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogo en Vecindario, psicólogos en Las Palmas, psicólogos en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos Las Palmas, psicólogos Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos Vecindario, síntomas, tratamiento de la ansiedad en Las Palmas, tratamiento de la depresión en Las Palmas

Un estudio reciente sugiere que el Mindfulness puede ser una herramienta efectiva para ayudar a gestionar síntomas de la menopausia como la depresión, la irritabilidad o la ansiedad. La menopausia está presente en aquella época de la vida en que las menstruaciones comienzan a desaparecer, marcando así el fin del período potencial de reproducción; en […]

La dieta del Mindfulness

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01
Feb
Autor : Marcos Kenneth Categoría : Blog, Mindfulness, Nutrición

Tags : alimentación, bienestar, conciencia plena, dieta, gordura, habitos alimenticios, mindfulness, nutricion, peso, psicólogo en Las Palmas, psicólogo Las Palmas, psicólogo Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos en Las Palmas, psicólogos en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos Las Palmas, psicólogos Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos Vecindario, salud, trastorno alimenticio, tratamiento de los trastornos alimenticios en Las Palmas de Gran Canaria

Según muchos estudios de evidencia científica, el Mindfulness puede ayudar a las personas a mantener y mejorar tanto su estado de bienestar físico como el emocional. Estando presente en el aquí y ahora, dejando pasar aquellos pensamientos no útiles y siendo conscientes tanto de ellos como de las emociones que los acompañan, podemos alcanzar […]

Un consejo para recuperar el entusiasmo perdido

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20
Jul
Autor : Marcos Kenneth Categoría : Blog, Curiosidades, Mindfulness

Tags : aburrimiento, atención, cansancio, entusiasmo, fatiga, felicidad, mindfulness, mindfulness en Las Palmas de Gran Canaria, problemas de atención, psicólogo en Las Palmas, psicólogo en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos en Las Palmas, psicólogos en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos en Vecindario, rutina

¿Te cansas de hacer lo mismo cada día? ¿O de mirar tus viejos muebles? ¿Te sientes presa de tu rutina diaria? Aquí te presento una posible estrategia para recuperar el entusiasmo perdido ¿Qué pasa cuando cambiamos de contexto? ¿Qué ocurre cuándo hacemos cosas en lugar no habituales? Según un reciente trabajo científico, hacer las mismas […]

Quieres dormir mejor? Deja de pensar tanto!

¿Piensas mucho? ¿Te gusta darle vueltas a las cosas? En parte, sería lógico que le diéramos más vueltas a aquello en lo que pasamos más tiempo…el trabajo. ¿Te llevas el trabajo a casa? Muchas veces puede que no física, pero sí mentalmente. Y cada vez hay más estudios que demuestran que […]

Historico Categoría: Mindfulness

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¿Cuánta atención plena tienes?

Un ejercicio de mindfulness que puede ser útil en este momento

Un ejercicio que puede ser útil tras el trabajo

Algo tan simple como desearle el bien a los demás puede aumentar nuestro propio bienestar

La Menopausia y el Mindfulness

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