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Algo tan simple como desearle el bien a los demás puede aumentar nuestro propio bienestar

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17
Abr
Autor : Marcos Kenneth Categoría : Ansiedad, Blog, Mindfulness, Psicología y salud

Tags : ansiedad, bienestar, celos, envidia, estado de ánimo, felicidad, ira, mindfulness, psicólogo en Las Palmas, psicólogo en Vecindario, psicólogo Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos en Las Palmas, psicólogos en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos Las Palmas, psicólogos Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos Vecindario, tratamiento de la ansiedda en Las PAlmas de Gran Canaria, tratamiento de la depresión en Las Palmas

Mucha gente dice que ayudar a otros mediante actos de caridad o de voluntariado les hace sentirse mejor y más felices. Una investigación reciente va más allá aún y demuestra que simplemente el hecho de desearle el bien a alguien produce un efecto positivo en nuestro estado de ánimo. Esta investigación, publicada en […]

¿Sabes cómo se siente tu pareja?

Cuando llevamos tiempo con una relación seguramente creemos que sabemos cómo se siente nuestra pareja, pero ¿será cierto? Según un reciente trabajo del Departamento de Psicología de la Southern Metodist University de Dallas, no somos tan eficientes como pensamos a la hora de entender lo que siente nuestra pareja y por tanto, apoyarla en los […]

Una forma rápida y eficaz de conseguir energía y motivación

Después de una mala noche, una forma habitual de reactivarnos sería con una buena taza de café, pero, según un reciente estudio científico, podría ser más efectivo un corto paseo de diez minutos subiendo y bajando escaleras: Un equipo de investigación de la Universidad de Georgia ha demostrado que las personas con falta de sueño […]

¿Por qué los retiros espirituales producen bienestar psicológico?

¿Has ido alguna vez a algún retiro espiritual? Ahora que el mindfulness está tomando protagonismo en algunos sectores de nuestra sociedad, están aumentando el número de personas interesadas en practicar retiros, por ejemplo, para meditar. Un grupo de investigadores de la Universidad Thomas Jefferson, en Filadelfia, ha demostrado que ir a un retiro espiritual durante siete […]

La alimentación influye en nuestras emociones y nuestras emociones influyen en nuestra alimentación

El estrés es una emoción frecuente en nuestra sociedad actual, debido a las demandas, acontecimientos y las percepciones que tenemos de ellos. El estrés tiene un impacto en nuestra conducta y por tanto en nuestra salud, de ahí que muchas investigaciones actuales tengan al estrés, sus causas y sus consecuencias como protagonistas. Por […]

El sexo puede mejorar tu rendimiento laboral

Según un reciente estudio de la Escuela de Negocios de la Universidad de Oregon publicado en revista Journal of Management las parejas con una vida sexual más activa informan de una mayor satisfacción e implicación en su trabajo. Se sabe que el sexo promueve la liberación de dopamina, un neurotransmisor que regula los centros de […]

Frutas y verduras para mejorar no sólo tu salud física, sino también tu salud mental

Una reciente investigación del Departamento de Psicología de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda muestra como sólo en dos semanas, aumentar la proporción de fruta y verdura diaria puede mejorar el bienestar psicológico. 171 estudiantes con edades entre 18 y 25 años se dividieron en tres grupos durante dos semanas. El primer grupo […]

Fruta y verdura para ser más feliz

Una investigación fruto de la colaboración entre la Universidad de Warwick (Inglaterra) y la de Queensland (Australia) indica que comer fruta y vegetales puede aumentar significativamente el nivel de felicidad posterior. Además, estos niveles aumentan con cada fruta o verdura adicional ingerida a partir de ocho piezas. En el estudio se examinaron y siguieron las […]

Pensar de forma diferente podría afectar el poder de los recuerdos traumáticos

Según un reciente estudio del King´s College de Londres y la Universidad de Oxford, las personas que han sido expuestas a un trauma, pueden entrenarse para pensar de forma que puedan protegerse frente a los síntomas de estrés postraumático (PTSD). Los autores del estudio querían averiguar si un estilo de pensamiento, denominado procesamiento concreto, podía […]

¿Quieres una dieta efectiva? Dieta emocional: mindful eating

Mindful Eating: Los expertos dicen que las dietas fallan por no tener en cuenta los aspectos emocionales de la comida Mucha gente se hace el propósito cada año de perder peso, y aunque las intenciones son buenas, muchas veces los resultados no lo son tanto. Además se ha estimado que sólo el 8 por ciento […]

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