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El camino

Desamparo, incertidumbre, presión, tristeza, miedo, rabia, inseguridad, dolor…cuántas emociones que no nos gustan y que a veces vemos como obstáculos insalvables en el camino. Si al notarlas les prestamos toda nuestra atención mientras tratamos de evitarlas, ¿cómo vamos a seguir avanzando? Si andas por un camino y te quedas mirando cada piedra que encuentras en él, ¿no […]

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¿Eres una persona supersticiosa? ¿o es que eres perfeccionista? ¿o será que tienes pensamientos obsesivos?

¿Sigues alguna superstición? ¿quizás procuras levantarte con el pie derecho? ¿pasas por debajo de una escalera? ¿abres los paraguas dentro de casa? ¿O tal vez sigues algún pequeño ritual propio e intransferible? Según la RAE, la superstición es una creencia extraña a la fe religiosa y contraria a la razón, es decir, que cualquier ritual […]

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No todo es negociable

Hace un tiempo un paciente me sorprendió con una frase que me gustó mucho: “Eso no es negociable”. Estábamos hablando de posibles conductas y de si se comportaría de una forma o de otra en una determinada situación importante para él. La frase me encantó porque captaba lo que realmente estábamos tratando: las concesiones que […]

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Cómo nos equivocamos: el síndrome del impostor y el efecto Dunning-Kruger

Estos fenómenos son dos sesgos cognitivos contrarios. El primero de ellos, también llamado fenómeno del impostor o síndrome de fraude, fue acuñado en 1978 por Pauline Clance y Suzanne Imes. A pesar de las evidencias externas de su competencia, aquellos con el síndrome permanecen convencidos de que son un fraude y no merecen el éxito que […]

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