Según un reciente artículo publicado en la revista Frontiers in Human Neuroscience, la meditación mindfulness puede beneficiarnos mucho en la gestión de nuestras emociones. Entre las muchas deficiciones del mindfulness se encuentra la proporcionada por la Universidad de Berkeley: «Mantener la conciencia momento a momento de nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones físicas y de nuestro entorno» y la […]