Tratamiento De Los Pensamientos Obsesivos En Las Palmas De Gran Canaria | Marcos Kenneth Psicólogo Las Palmas de Gran Canaria Psicólogos

Quieres dormir mejor? Deja de pensar tanto!

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27
Abr
Autor : Marcos Kenneth Categoría : Blog, Mente, Mindfulness, Psicología y salud

Tags : acoso laboral, actividades relajantes, aprender a soltar pensamientos, atraer la atención, cavilar, comerte el tarro, darle vueltas, dejar de pensar, desconectar, desconectar del trabajo, dormir mal, estrés, insomnio, Las Palmas, mindfulness, mindfulness en Las Palmas, mindfulness en Las Palmas de Gran Canaria, mobbing, psicólogo en Las Palmas, psicólogo en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogo Las Palmas, psicólogos en Las Palmas, psicólogos en Las Palmas de Gran Canaria, psicólogos Las Palmas, psicólogos Las Palmas de Gran Canaria, quitar el sueño, rumiar, trastorno obsesivo compulsivo, trastornos del sueño, tratamiento de los pensamientos obsesivos en Las Palmas de Gran Canaria, tratamiento del estrés en Las Palmas de Gran Canaria, tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo en Las PAlmas

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Aplicar atención plena a aquello que hacemos nos mantiene en el presente, nos permite depositar nuestra atención en el aquí y el ahora. Seguramente hemos experimentado alguna vez como sin ser conscientes de ello, hemos garabateado en un papel mientras hablábamos por teléfono o mientras le dábamos vueltas a algún pensamiento. ¿Pero qué […]

Cómo nos equivocamos: el síndrome del impostor y el efecto Dunning-Kruger

Estos fenómenos son dos sesgos cognitivos contrarios. El primero de ellos, también llamado fenómeno del impostor o síndrome de fraude, fue acuñado en 1978 por Pauline Clance y Suzanne Imes. A pesar de las evidencias externas de su competencia, aquellos con el síndrome permanecen convencidos de que son un fraude y no merecen el éxito que […]

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¿Dónde pasamos la mayor parte de nuestra vida? En muchos momentos, en lugar de estar en el aquí y ahora, estamos en el pasado, con nuestros recuerdos, o en el futuro, con nuestras preocupaciones. Otras veces no estamos con preocupaciones, sino con ensoñaciones diversas, que no están asociadas a ninguna emoción intensa. Y es que […]

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